premireのデータが消えました

premire proとencoreを起動していましたが、素材が見つからないと出たのでおかしいなと思いpremire proを一回終了させました。

するとpremire pro のデータや素材が全て入ったファイルが消えました。

パソコン内にないか調べたところ、prprojが見つかったのですがファイルになっており中にはprmdcやxmpというデータに別れていて開けない状況です。

どうかprprojに戻したいのですがどうすればいいでしょうか？

助けてください。