ビットレートについて

premire pro CCを1か月以内に購入した初心者です。

4Kで撮影した動画のビットレートの設定を誤って「100Mbps」で撮影してしまいました。

youtubeで推奨されるビットレートは（4K　30Pの場合）60Mbps以内でした。

premireで　100Mbpsを　60Mbpsに変える事は可能でしょうか？

テストでyoutubeにUPしてみた所、回線が込み合ってる場合、途切れ途切れになってしまいました。。。

何か良い方法があれば教えてください。